La vie adulte comporte son lot de défis : responsabilités professionnelles, vie familiale, décisions importantes, transitions de vie, relations affectives, épreuves ou simplement le besoin de mieux se connaître. À certaines étapes, il peut devenir difficile d’y faire face seul, et entreprendre une démarche thérapeutique représente alors une occasion précieuse de prendre soin de soi.
Je propose un accompagnement thérapeutique destiné aux adultes, dans un cadre confidentiel, bienveillant et respectueux du rythme de chacun. L’espace thérapeutique permet d’aborder librement ce qui vous préoccupe : stress, anxiété, mal-être diffus, troubles du sommeil, perte de repères, épuisement, deuil, difficultés relationnelles, ou encore répétitions de situations douloureuses.
Une approche d’inspiration psychanalytique
Mon travail s’appuie en grande partie sur les principes de la psychanalyse. Il ne s’agit pas forcément de « s’allonger sur le divan », mais de permettre à chacun de se reconnecter à son histoire personnelle, de mettre en lumière ce qui, parfois inconsciemment, influence ses choix, ses blocages ou ses souffrances.
La psychanalyse part du postulat que notre vécu passé – en particulier les expériences de l’enfance – peut continuer à agir à notre insu dans notre vie présente. En explorant ces dimensions dans un cadre d’écoute profond et soutenant, il devient possible de faire évoluer ce qui semblait figé, de mieux se comprendre, et d’ouvrir la voie à des changements durables.
Cette démarche ne vise pas à « donner des solutions toutes faites », mais à vous aider à construire votre propre chemin, en vous appuyant sur vos ressources intérieures. C’est un processus de parole, de réflexion, et parfois de transformation, qui se fait à votre rythme.
L’intégration d’outils issus de la psychologie
En complément de l’approche psychanalytique, j’utilise également des outils issus de la psychologie clinique, afin d’adapter l’accompagnement aux besoins spécifiques de chaque personne. Ces outils peuvent prendre différentes formes : travail sur les émotions, repérage des pensées automatiques, soutien dans la prise de décision, ancrage corporel, exercices de recentrage, techniques de régulation du stress…
Ils permettent de soutenir la démarche thérapeutique de manière plus concrète lorsqu’une aide immédiate est nécessaire, tout en laissant place à un travail plus profond sur les causes de la souffrance. Cette approche intégrative offre un cadre souple, à la fois contenant et évolutif.
Pour qui ?
La thérapie s’adresse à toute personne souhaitant :
- traverser une période de crise ou de transition ;
- mieux comprendre certaines difficultés récurrentes ;
- apaiser une souffrance intérieure ;
- améliorer la relation à soi et aux autres ;
- entreprendre un travail sur soi dans une visée plus existentielle ou introspective.
Chaque parcours est singulier. C’est pourquoi la première rencontre permet de poser ensemble les bases du suivi, d’évaluer les besoins, et de déterminer le cadre de travail (fréquence des séances, durée, modalités).
L’art véritable est créateur, est ce qui crée est au delà de toute théorie.
Carl Gustav Jung